top of page

JEG TILBYDER

Dit velbefindende betyder alt for mig. 
Min ambition er at skabe et trygt sted hvor du kan tale om svære ting.

De mennesker der kommer i min klinik har bl.a udfordringer med angst, sorg, livstruende sygdom, stress, usikkerhed, selvværd, problemer i parforhold, skuffelser over venner/familie, finde mening med livet, være til stede i nuet, mærke sig selv/lytte til egne behov.

Uanset om der er dig, din partner, dit netværk eller din arbejdsplads der er udfordret, så skræddersyr jeg et forløb, der kan hjælpe dig/jer bedst muligt videre.

I et samarbejde finder vi frem til hvad der er vigtigt og mest tydeligt, og hvad der skal til at flytte udfordringen i den rigtige retning.

Kig på muligheder her nedenfor og kontakt mig for en gratis afklarende samtale.

Jeg tilbyder: Services
Change
Seagulls
Group Therapy

HYPNOTERAPI

Hypnose er en tilstand af koncentreret opmærksomhed og fysisk afslappethed .

Al hypnose er selvhypnose, så man kan kun komme i hypnose, hvis man selv vil. 

Tilstanden er kendt for kroppen og kan let afbrydes, hvis der er brug for det. Ingen mister kontrollen under hypnosen det er en myte - man kommer i tættere kontakt med sit indereste jeg og oplever ofte en forståelse eller indsigt, nogen gange uden rigtig at kunne sætte ord på det. 

Hypnose er en seriøs terapeutisk metode, der er underbygget af mange års forskning 

Denne terapi  i hypnose kan hjælpe mod udfordringer der umiddelbart ikke  har en fysiologisk årsag, og til ændringer af adfærd og vaner samt forbedret livskvalitet f.eks, 

• For stressreduktion, afslapning , glæde , selvtillid og motivation 

• Mod generthed, nervøsitet , tristhed, lavtselvværd og depression. 

• Mod angst, forbier, og alm. skræk for f.eks. tandlæge samt eksamensskræk.

• Til vægtkontrol , sukkerafhængighed , spiseforstyrrelse og afvænning af vaner 

1-1 SAMTALE TERAPI

5 gode grunde til at opsøge en psykoterapeut 

 

At tage skridtet til at opsøge en psykoterapeut kan virke som en udfordrende beslutning for mange.

Dog kan det også være et  vigtigt skridt mod forbedret mental sundhed og trivsel.

Her er 5 gode grunde til at overveje at gå til en psykoterapeut.

 

1/

Forståelse af Egne Følelser og Tankemønstre

En psykoterapeut kan hjælpe med at udforske og forstå komplekse følelser og tankemønstre.

Ved at dykke ned i dine egne tanker og følelser med en professionel, kan du opnå en dybere indsigt i dig selv, hvilket kan bidrage til personlig vækst og udvikling. 

 

2/

Håndtering af livsudfordring

Livet bringer ofte udfordring og forandringer, som kan være svære at håndtere alene.

En psykoterapeut kan være en støttende partner, der hjælper dig med at udvikle effektive strategier til at håndtere stress, sorg, relationelle problemer eller andre livsudfordringer.

 

3/

Forbedring af mental sundhed 

Ligesom man går til lægen ved fysiske helbredsproblemer, kan man opsøge en psykoterapeut for at forbedre sin mentale sundhed. 

Terapeuten kan hjælpe med at takle symptomer på angst, depression eller andre mentale sundhedsproblemer gennem samtale og terapeutiske teknikker.

 

4/

Udvikling af personlige færdigheder

En psykoterapeut kan hjælpe med at udvikle personlige færdigheder såsom kommunikation, stresshåndtering og konfliktløsning.

Dette kan have en positiv indvirkning på din mentale sundhed, men også på din generelle livskvalitet.

 

5/

Styrkelse af relationer

Psykoterapi kan også være gavnligt for forbedring af relationer.

Terapeuten kan hjælpe med at identificere mønstre og udfordringer i relationen, og arbejde sammen med dig for at skabe mere sund kommunikation og forståelse i dine relationer.

At tage det første skridt mod at søge hjælp hos en psykoterapeut er en vigtig beslutning for dit velbefindende. 

Det er en investering i dig selv, der kan føre til øget livsglæde, bedre relationer og en stærkere førelse af personlig styrke.

Det er vigtig at huske, at det ikke er tegn på svaghed at søge professionel hjælp,men derimod et modigt skridt mod at skabe 

positive forandringer i dit liv.

PAR TERAPI

Styrk dit forhold gennem kommunikation:

 

I en verden fyldt med travlhed, stress og daglige udfordringer kan selv det mest stærke parforhold støde på vanskeligheder.

Når kommunikationen svigter, og konflikter stiger, kan det være gavnligt at søge hjælp hos en parterapeut. 

Parterapi er ikke kun for par i krise; det kan også være en ressourcefuld måde at styrke forholdet på og skabe en sund og varig forbindelse. 
 

1/ Kommunikation som grundlag:

En af de mest almindelige årsager til at par søger terapi, er udfordringer med kommunikation. Terapeuten fungerer som en neutral mediator, der hjælper parret med at forstå hinandens perspektiver og behov.

Gennem terapeutiske teknikker lærer parret at kommunikere mere effektivt, hvilket kan forhindre misforståelser og skabe et mere tillidsfuldt miljø.

 

2/ Forbyggelse af problemer:

Parterapi er ikke kun for dem, der allerede har problemer.

Det kan også være en fremragende forebyggende foranstaltning.

At arbejde med en terapeut, mens forholdet stadig er sundt, kan hjælpe med at identificere potentielle problemer og give redskaber til at håndtere dem, før de eskalerer. 

 

3/ Opdagelse af individuelle behov:

I et forhold kan det være udfordrende at forstå og opfylde hinandens individuelle behov.

En parterapeut kan hjælpe med at udforske og identificere disse behov samt skabe en platform, hvor begge parter føler sig hørt og forstået.

Dette skaber et rum for vækst og personlig udvikling.

 

4/ Håndtering af livsændringer

Livet bringer konstant forandringer, som kan påvirke et forhold.

Fra karriereændringer til familiære udfordringer kan man som par opleve stressende perioder.

En parterapeut kan hjælpe med at håndtere disse udfordringer og støtte i at tilpasse sig disse ændringer sammen. 

 

5/ Tryg ramme for åbenhed 

Terapeutens kontor fungerer som et sikkert og fortroligt rum , hvor begge parter kan udtrykke deres følelser og bekymringer uden frygt for at blive dømt.

Dette åbner op for en ærlig samtale, der kan være vanskelig at opnå derhjemme. 

 

6/ Forbedringer af intimitet 

Parterapi fokuserer ikke kun på at løse konflikter, men også på at styrke båndet mellem parret.

Gennem terapeutiske metoder kan parret arbejde på at genopbygge eller forbedre intimiteten, hvilket er afgørende for et sundt og tilfredsstillende forhold. 

 

At vælge at gå til en parterapeut er ikke tegn på svaghed, men derimod et skridt mod at investere i dit forhold og skabe et fundament for fremtidig succes.

Ved at åbne op for kommunikation og forståelse kan parterapi være nøglen til et mere harmonisk og tilfredsstillende parforhold. 

bottom of page